物事は流れの中で力を抜いて始末する。体を正直にすると、気持ちも正直になる

カラダというものは環境が絶え間なく変化する流れの中にあるものゆえ、
その動きもまた同じように流れているのが自然である。

動きが流れているとき、
カラダには力が入っていない。

目的意識を持って「ああしよう」「こうしよう」というとき、
カラダに力が入り、動きは流れなくなる。

 
by. 桜井章一氏

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カラダに流れをつくり、
自然な動きをするにはどうすればいいか？

「つかもう」といった「～しよう」という目的意識を持つと、
カラダの動きは途端に流れなくなってしまう。

目標物への視線を外すことで流れをそこでつくっているのである。

このことは、「つかもう」でなく、
「さわりにいく」という感覚に置き換えてもいい。

 
by. 桜井章一氏

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全体が流れている中で動くカラダは、
やはり流れていないといけない。

ものごとは流れの中で力を抜いて始末する。

「力を抜く」ということは力が入っていない状態だが、
これは何に対しても「～しよう」という思考の癖を持っている人にとっては難しい。

だから、力を抜こうと思うのでなく、
カラダの動きを流れにするという感覚を持ったほうがカラダは素直になるかもしれない。

 
by. 桜井章一氏

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カラダが素直になる、
正直になるということが、
カラダのもっとも自然な状態なのである。

カラダを正直にすると、
気持ちも正直になる。

それが、みんな気持ちから入って「気持ちを正直にしよう」とするから、
嘘っぽくなるのだ。

気持ちをいくら正直にしたつもりでもカラダに対しては正直になれない。
カラダはどこか力が入っている。

 
by. 桜井章一氏

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カラダ正直になると、
力を入れずしてラクにいろいろなことができる。

自然の生き物はみな「流れるカラダ」を持っているから、
彼らと同化するような気持ちになると、
動きがいい流れをつくり出すのである。

そうやって太極拳のような動きをしていると、
カラダの中でとてつもないエネルギーが湧き出してきて自分でも抑えがきかないときがある。

 
by. 桜井章一氏

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